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Socioemocional

Planos visuais para reconhecer emoções, cuidar de si e construir relações mais respeitosas.

Propostas para os Anos Finais e o Ensino Médio, relacionadas principalmente às Competências Gerais 8, 9 e 10 da BNCC.

01
Anos Finais6º e 7º anos

Radar das emoções

Ampliar o vocabulário emocional e reconhecer sinais no corpo.

50 min

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Objetivo

Nomear emoções e distinguir emoção, sensação corporal e comportamento.

Competências gerais da BNCC

CG 4 · Utilizar diferentes linguagens para expressar e partilhar informações, experiências, ideias e sentimentos.CG 8 · Conhecer-se, apreciar-se e cuidar da saúde física e emocional, reconhecendo emoções próprias e alheias.

Materiais

  • Roda das emoções
  • Cartas de situações
  • Lápis de cor

Roteiro visual

  1. 1Clima interno · 8 minEscolha uma cor para representar como chega hoje, sem exigir justificativa.
  2. 2Radar · 20 minRelacione situações fictícias a emoções, intensidade e sinais corporais.
  3. 3Mímica · 15 minRepresente pistas corporais sem caricaturar ou julgar.
  4. 4Vocabulário · 7 minRegistre duas palavras novas para emoções.

Avaliação

Observe a variedade de palavras e a distinção entre sentir e agir.

Detetives das emoções

Grupos de 4

  1. Uma pessoa sorteia uma situação e uma emoção.
  2. Dê três pistas: pensamento, corpo e vontade de agir.
  3. O grupo identifica a emoção e sugere uma resposta respeitosa.
02
Anos Finais7º e 8º anos

Termômetro emocional

Experimentar estratégias de regulação, calma e foco.

50 min

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Objetivo

Reconhecer níveis de ativação e selecionar estratégias seguras de autorregulação.

Competências gerais da BNCC

CG 8 · Conhecer-se, apreciar-se e cuidar da saúde física e emocional, reconhecendo emoções próprias e alheias.

Materiais

  • Termômetro impresso
  • Cartões de estratégia
  • Cronômetro

Roteiro visual

  1. 1Escala · 10 minUse personagens fictícios para identificar intensidades de 1 a 5.
  2. 2Laboratório · 18 minTeste respiração, pausa sensorial, movimento e organização de pensamentos.
  3. 3Combinações · 15 minAssocie estratégias a situações, lembrando que nem todas funcionam igual para todos.
  4. 4Meu cartão · 7 minMonte um pequeno plano pessoal de cuidado.

Avaliação

O estudante reconhece intensidade e indica ao menos duas estratégias adequadas.

Baixe a temperatura

Duplas

  1. Sorteie situação e intensidade.
  2. Escolha duas estratégias possíveis.
  3. Explique quando pedir ajuda de um adulto de confiança.
03
Anos Finais8º e 9º anos

Escuta em três passos

Praticar atenção, paráfrase e perguntas acolhedoras.

50 min

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Objetivo

Exercitar escuta ativa sem interromper, julgar ou oferecer solução imediata.

Competências gerais da BNCC

CG 4 · Utilizar diferentes linguagens para expressar e partilhar informações, experiências, ideias e sentimentos.CG 9 · Exercitar empatia, diálogo, resolução de conflitos e cooperação, com respeito à diversidade.

Materiais

  • Cartas de fala
  • Ficha observadora

Roteiro visual

  1. 1Ouvir não é resolver · 8 minCompare respostas que fecham e que ampliam uma conversa.
  2. 2Trios · 24 minAlterne os papéis de falante, ouvinte e observador.
  3. 3Feedback · 10 minO observador aponta uma atitude de presença e uma pergunta útil.
  4. 4Acordos · 8 minA turma constrói cinco combinados de escuta.

Avaliação

Use a ficha: atenção, paráfrase fiel, pergunta aberta e respeito ao limite do outro.

Ouvi você dizer

Trios

  1. Sorteie um tema leve e fale por um minuto.
  2. O ouvinte começa com: ‘Ouvi você dizer...’.
  3. O observador entrega uma carta de habilidade demonstrada.
04
Ensino Médio1ª série

Mediadores em ação

Resolver conflitos escolares com diálogo e reparação.

2 aulas

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Objetivo

Diferenciar posições de necessidades e construir acordos possíveis.

Competências gerais da BNCC

CG 9 · Exercitar empatia, diálogo, resolução de conflitos e cooperação, com respeito à diversidade.CG 10 · Agir com autonomia, responsabilidade, flexibilidade, resiliência e determinação, tomando decisões éticas e sustentáveis.

Materiais

  • Cenários de conflito
  • Roteiro de mediação
  • Cartazes

Roteiro visual

  1. 1Posição e necessidade · 15 minAnalise falas e procure o que cada pessoa precisa proteger.
  2. 2Cena · 35 minEncene o conflito com mediador, envolvidos e observadores.
  3. 3Reparo · 30 minCrie propostas concretas, proporcionais e verificáveis.
  4. 4Protocolo · 20 minProduza um roteiro de mediação para a turma.

Avaliação

Considere escuta das partes, linguagem respeitosa e viabilidade do acordo.

Ponte do diálogo

Grupos de 5

  1. Cada lado recebe uma necessidade secreta.
  2. O mediador faz perguntas sem tomar partido.
  3. A ponte é concluída quando o acordo contempla ambas as necessidades.
05
Ensino Médio1ª e 2ª séries

Laboratório da resiliência

Reformular erros como informação para novas tentativas.

50 min

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Objetivo

Analisar frustrações e planejar respostas flexíveis, apoio e recomeço.

Competências gerais da BNCC

CG 8 · Conhecer-se, apreciar-se e cuidar da saúde física e emocional, reconhecendo emoções próprias e alheias.CG 10 · Agir com autonomia, responsabilidade, flexibilidade, resiliência e determinação, tomando decisões éticas e sustentáveis.

Materiais

  • Desafios de papel
  • Cartas de recurso
  • Post-its

Roteiro visual

  1. 1Tentativa impossível · 10 minProponha um desafio curto em que errar seja parte prevista.
  2. 2Debriefing · 15 minNomeie pensamentos, emoções e reações surgidas.
  3. 3Reconfiguração · 18 minTransforme ‘não consigo’ em hipótese, estratégia e pedido de ajuda.
  4. 4Bilhete futuro · 7 minEscreva uma frase útil para uma próxima frustração.

Avaliação

Observe se o estudante identifica aprendizagem, nova estratégia e fonte de apoio.

Falha produtiva

Equipes

  1. Tente construir a estrutura com regras limitantes.
  2. A cada queda, registre uma hipótese.
  3. A equipe ganha ao explicar como adaptou a estratégia.
06
Ensino Médio2ª e 3ª séries

Missão cooperativa

Coordenar talentos, comunicação e responsabilidade compartilhada.

2 aulas

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Objetivo

Planejar e executar uma solução coletiva com papéis flexíveis e participação equitativa.

Competências gerais da BNCC

CG 4 · Utilizar diferentes linguagens para expressar e partilhar informações, experiências, ideias e sentimentos.CG 9 · Exercitar empatia, diálogo, resolução de conflitos e cooperação, com respeito à diversidade.CG 10 · Agir com autonomia, responsabilidade, flexibilidade, resiliência e determinação, tomando decisões éticas e sustentáveis.

Materiais

  • Kit de construção simples
  • Cartas de papel
  • Ficha de equipe

Roteiro visual

  1. 1Talentos · 15 minCada pessoa escolhe uma contribuição inicial e algo que quer praticar.
  2. 2Missão · 35 minResolva o desafio com recursos limitados e rodízio de liderança.
  3. 3Segunda rodada · 30 minAplique o feedback e teste nova organização.
  4. 4Retrospectiva · 20 minRegistre o que ajudou a equipe e um acordo para futuros trabalhos.

Avaliação

Autoavaliação e avaliação entre pares sobre participação, escuta, flexibilidade e corresponsabilidade.

Torre da comunidade

Equipes de 5

  1. Construa uma torre com os materiais disponíveis.
  2. A cada rodada, troque a liderança e sorteie uma condição.
  3. A pontuação combina estabilidade, inclusão e explicação do processo.